Bautura racoritoare din banane

E vara si e cald si simti nevoia sa te hidratezi cu ceva rece? incearca o bautura racoritoare din banane. In loc de coca-cola rece mai bine bei un shake de fructe sanatos plin de vitamine. Vara este sezonul in care corpul uman trebuie sa acumuleze cat mai multe vitamine pentru a trece cu bine peste iarna, la fel ca ursii un fel de hibernare.

La aceste retete de bautura racoritoare cu banane se foloseste in loc de lapte, un suc si mai hranitor din zeama a unei lamai si unei portocale, astfel acest shake de fructe este bautura ideala pentru zilele toride ale verii.

5 banane taiate felii
4 lingurite miere
zeama unei portocale
zeama unei lamai
frunze de menta dupa preferinte

1. Toate ingredientele se pun in blender obtinandu-se un piure consistent.
2. Cand se serveste, se pun cantitati egale de piure si apa plata rece.